【導(dǎo)讀】在走上上海立信會計金融學(xué)院專升本考場之前，最后的一點時間我們應(yīng)該做好哪些準備呢?做好這些事情非常重要喲，下面就讓我們一起來看看吧。

　　為此，上海專升本網(wǎng)為廣大考生整理了：走上上海立信會計金融學(xué)院專升本考場之前需要做哪些準備？做好這四點

　　1不斷自我激勵

　　激勵不是雞湯，而是激發(fā)鼓勵，使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力，朝向所期望目標前進。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受到激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20%～30%，而當(dāng)他受到激勵時，其能力可以發(fā)揮至80%～90%。這就是說，同樣一個人，在通過充分激勵后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵前的3至4倍。

　　2保證充足睡眠

　　調(diào)整睡眠很重要。一般晚上11點左右，就應(yīng)該做睡眠的準備了。人如果睡眠不足，就容易煩躁，思維速度跟不上。上課迷糊，注意力不集中，想努力聽講，可一會兒就走神。考生應(yīng)該清楚每天能做多少事，然后集中最好的狀態(tài)來做。

　　人的精力都是有限的，休息是為了更好地學(xué)習(xí)。有一個經(jīng)驗公式“8-1>8”。就是說從8小時的工作時間中抽出一個小時來休息，完成的工作量反而比8個小時要多。

　　考生和家長往往還有一個誤區(qū)，以為只有睡眠才是休息。其實運動、聽音樂、聊聊天、翻翻雜志、看看電視，都是自我放松和休息的方式。運動減壓是很好的放松方式，像散步、打球等對緩解緊張情緒都很有幫助。此外，輕柔的音樂也可以讓人緩解和釋放壓力。

　　3確立成功意象

　　心理學(xué)家證明：讓一個人每天坐在靶子前面想象著他對靶子投鏢，經(jīng)過一段時間后，這種心理練習(xí)幾乎和實際投鏢練習(xí)一樣能提高準確性。

　　其實，自古以來的許多成功者都曾自覺或不自覺地運用此法來完善自我，獲得成功。拿破侖在帶兵橫掃歐洲之前，曾經(jīng)在內(nèi)心想象過“演習(xí)”了多年的軍事。因此，要想取得考試的成功，就必須在內(nèi)心確立成功的自我意象。

　　4笑一笑運氣好

　　據(jù)科學(xué)研究，人大笑的時候，心肺、脊背和身軀都得到了快速鍛煉，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。大笑之后，血壓、心率和肌肉張力都會降低，從而使人放松。

　　笑的過程還能使大腦皮層形成一個特殊的興奮灶，使其他區(qū)域被抑制，從而使大腦得到休息。笑可以消除人的戒心，在關(guān)鍵時刻穩(wěn)定情緒、消除恐懼感，使心情平靜下來，思考對策，爭取勝利。

　　考試前可進行簡單的放松訓(xùn)練，如做幾次深呼吸，然后暗示自己：“我的狀態(tài)不錯，應(yīng)該取得好成績。”在考前幾分鐘應(yīng)該自己安靜獨處，不要再和別人討論知識上的問題，以免破壞自己胸有成竹的感覺。

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