【導(dǎo)讀】在走上上海立信會計金融學(xué)院專升本考場之前,最后的一點時間我們應(yīng)該做好哪些準備呢?做好這些事情非常重要喲,下面就讓我們一起來看看吧。
為此,上海專升本網(wǎng)為廣大考生整理了:走上上海立信會計金融學(xué)院專升本考場之前需要做哪些準備?做好這四點

1不斷自我激勵
激勵不是雞湯,而是激發(fā)鼓勵,使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力,朝向所期望目標前進。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn),一個沒有受到激勵的人,僅能發(fā)揮其能力的20%~30%,而當(dāng)他受到激勵時,其能力可以發(fā)揮至80%~90%。這就是說,同樣一個人,在通過充分激勵后,所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵前的3至4倍。
2保證充足睡眠
調(diào)整睡眠很重要。一般晚上11點左右,就應(yīng)該做睡眠的準備了。人如果睡眠不足,就容易煩躁,思維速度跟不上。上課迷糊,注意力不集中,想努力聽講,可一會兒就走神。考生應(yīng)該清楚每天能做多少事,然后集中最好的狀態(tài)來做。
人的精力都是有限的,休息是為了更好地學(xué)習(xí)。有一個經(jīng)驗公式“8-1>8”。就是說從8小時的工作時間中抽出一個小時來休息,完成的工作量反而比8個小時要多。
考生和家長往往還有一個誤區(qū),以為只有睡眠才是休息。其實運動、聽音樂、聊聊天、翻翻雜志、看看電視,都是自我放松和休息的方式。運動減壓是很好的放松方式,像散步、打球等對緩解緊張情緒都很有幫助。此外,輕柔的音樂也可以讓人緩解和釋放壓力。
3確立成功意象
心理學(xué)家證明:讓一個人每天坐在靶子前面想象著他對靶子投鏢,經(jīng)過一段時間后,這種心理練習(xí)幾乎和實際投鏢練習(xí)一樣能提高準確性。
其實,自古以來的許多成功者都曾自覺或不自覺地運用此法來完善自我,獲得成功。拿破侖在帶兵橫掃歐洲之前,曾經(jīng)在內(nèi)心想象過“演習(xí)”了多年的軍事。因此,要想取得考試的成功,就必須在內(nèi)心確立成功的自我意象。
4笑一笑運氣好
據(jù)科學(xué)研究,人大笑的時候,心肺、脊背和身軀都得到了快速鍛煉,胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。大笑之后,血壓、心率和肌肉張力都會降低,從而使人放松。
笑的過程還能使大腦皮層形成一個特殊的興奮灶,使其他區(qū)域被抑制,從而使大腦得到休息。笑可以消除人的戒心,在關(guān)鍵時刻穩(wěn)定情緒、消除恐懼感,使心情平靜下來,思考對策,爭取勝利。
考試前可進行簡單的放松訓(xùn)練,如做幾次深呼吸,然后暗示自己:“我的狀態(tài)不錯,應(yīng)該取得好成績。”在考前幾分鐘應(yīng)該自己安靜獨處,不要再和別人討論知識上的問題,以免破壞自己胸有成竹的感覺。
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