【導(dǎo)讀】由于上海立信會(huì)計(jì)金融學(xué)院專升本的備考過程比較漫長(zhǎng)，復(fù)習(xí)過程中，考生們難免會(huì)遇到這樣或那樣的困難，但是要想考出好成績(jī)，擁有充足的知識(shí)儲(chǔ)備和良好的備考心態(tài)是關(guān)鍵。

　　為此，上海專升本網(wǎng)為廣大考生整理了：上海立信會(huì)計(jì)金融學(xué)院專升本復(fù)習(xí)效果差？你是否患上了自我障礙癥？

　　有些考生喜歡把自己復(fù)習(xí)效果差，進(jìn)步速度慢的原因歸咎于外界的客觀阻撓，導(dǎo)致很多考生終日惶恐不安，任何一件外界小事都能讓自己聯(lián)想到“我考不上”的壞結(jié)果。

　　其實(shí)，這種心理在心理學(xué)上被稱為自我障礙，又稱“自我設(shè)阻”。即人們提前準(zhǔn)備好若干理由用來解釋自己預(yù)期失敗的一系列行為，使用這種策略，就可以把失敗的理由不歸因于自己的能力，而是客觀條件。

　　除此之外，產(chǎn)生自我障礙的人，甚至有時(shí)候會(huì)刻意設(shè)置一些阻礙，導(dǎo)致自己未能達(dá)成目標(biāo)。當(dāng)某個(gè)人擁有一項(xiàng)公開或半公開的、高難度任務(wù)時(shí)，為了減小心理壓力或維護(hù)面子，便容易給自己“使絆子”。

　　那么，如果你發(fā)現(xiàn)自己存在自我障礙怎么辦?應(yīng)該這樣應(yīng)對(duì)!

　　01 承認(rèn)自己的能力局限，并權(quán)衡輕重緩急

　　每個(gè)人成功最大的阻礙是沒有勇氣承認(rèn)對(duì)于某件事的失敗和錯(cuò)誤，以及認(rèn)為自己存在能力局限。其實(shí)，你是否能承認(rèn)它，并朝正確的方向去走，是突破自我的關(guān)鍵點(diǎn)。外界的困擾的確存在，但是不要給自己挽尊，更不必覺得自己的困擾是獨(dú)特的。如果你覺得自己目前沒有能力扭轉(zhuǎn)外界局面，就承認(rèn)自己力不能及的現(xiàn)實(shí)，然后暫時(shí)改變自己甚至是“委屈”一下自己，總之先過了這關(guān)再說。

　　02 暴露負(fù)面情緒，將它寫在紙上

　　當(dāng)你把負(fù)面情緒細(xì)致描述，寫在一張紙上，會(huì)覺得它不再可怕甚至荒誕。心理學(xué)上把這個(gè)叫“外在的象徵性舉動(dòng)”，這是很多心理咨詢師都會(huì)推薦的療法。

　　所以你如果到了轉(zhuǎn)移注意力都不能緩解情緒時(shí)，那就拿出一張白紙，把你的所有負(fù)面情緒毫無修飾地寫在上面，不論你給自己的情緒如何定義，都盡量直白。然后保護(hù)好這張紙，不要躲避，努力面對(duì)它，自己從頭到尾看一遍，你一定會(huì)覺得這些表述無比滑稽。因?yàn)楫?dāng)情緒從暗處表露在明處時(shí)，它就無法再控制你。

　　03 別人不關(guān)注你，不要自我腦補(bǔ)

　　其實(shí)旁人看待我們時(shí)，大多數(shù)時(shí)候都是中性的視角，無褒無貶。你不用擔(dān)心丟面子，因?yàn)閯e人真的沒那么在意。換位思考一下，當(dāng)你聽到你的某位學(xué)習(xí)刻苦的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐專升本失敗或者掛科時(shí)，你真的會(huì)看不起他們嗎?當(dāng)你看到大街上有個(gè)人摔了跤后，你真的會(huì)嘲笑他嗎?大多數(shù)人應(yīng)該都是短暫的驚愕后情緒歸于平靜。所以，專升本備考期間不要過多關(guān)注別人，要做自己的主角。

　　【結(jié)尾】以上就是關(guān)于“上海立信會(huì)計(jì)金融學(xué)院專升本復(fù)習(xí)效果差？你是否患上了自我障礙癥？”的相關(guān)內(nèi)容，想要了解更多關(guān)于上海專升本信息，可以關(guān)注上海專升本網(wǎng)（http://m.xhyqchl.com/）。