【導讀】很多考生在備考上海理工大學專升本會面臨這樣一個問題，“記不住單詞，總是記了又忘”。記憶不深刻是因為你沒有把握記憶的方法，強硬的死記硬背不僅無法保證記憶深刻，還容易產生排斥心理。所以科學有效的記憶方法才是背書的正確打開方式。

　　為此，上海專升本網為廣大考生整理了：為什么我背書總是記不住？上海理工大學專升本考試如何提高記憶力？

　　一、理解記憶

　　從記憶規律的角度來講，一個人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，考生對于所學知識要搞清弄懂，特別是對那些重點、難點內容更是要耐心琢磨，反復品味，力求“知其義而明其根”。

　　國外有人曾作過研究：對于一個成年人來說，一篇百字文，在搞清了文章的思想、內涵和基本語意后，大概15一20分鐘就可以把它記住了，如果盲目機械記憶，則要近1小時，甚至更長時間。

　　二、好記性不如爛筆頭

　　在學習中，一定要注意學思結合，手腦并用，養成編寫邊記憶的好習慣。對于那些重點、難點又不容易記住的內容更是要多動筆。這比單純地口誦目記效果要好得多，而且在寫的過程中我們會更清晰的理解知識含義，也就是加深理解記憶。

　　三、掌握復習周期

　　德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們，人們對所學知識的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天，甚至發生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。

　　四、過度學習

　　多度學習的意思是，比如你背一篇課文要五遍就可以背誦了，但是在原來的基礎上多多讀兩邊就更加深刻。強化記憶，人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程序達到150%，將會使記憶的痕跡得到強化，所記內容經久不忘，這在心理學上稱為“過度學習”效應。

　　五、善歸納

　　有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學習中要及時對所學知識進行歸納、整理，加強前后知識、新舊知識的聯系，努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴密的知識系統，這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。

　　其實增強記憶的方法有很多，考生不僅僅要了解這些方法

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